Świat Żyrandoli

Pracując przy komputerze, należy pamiętać o zapewnieniu sobie właściwego oświetlenia. Przy złym oczy szybciej się męczą, pracujemy także mniej wydajnie. W biurze o odpowiednie oświetlenie powinien zadbać pracodawca. Jeśli uważamy, że światło nie jest dostateczne albo odpowiednie należy to zgłosić. Jeśli pracujemy w domu, sami musimy zadbać o to, aby pracując przy komputerze mieć zapewnione dobre oświetlenie. Najlepsze do pracy przy komputerze jest oświetlenie dzienne. Jest ono najbardziej naturalne, najbardziej odpowiednie dla wzroku. Wpływa dobrze na energię i motywację do pracy. Żeby zapewnić dużą ilość naturalnego światła, wystarczy zapewnić w biurze odpowiednią ilość i wielkość okien. Nie jest korzystne w ciągu dnia pracowanie przy oświetleniu sztucznym. Jeśli pracujemy w domu, postarajmy się, aby biurko stało blisko okna. Pracując popołudniami i wieczorami musimy skorzystać z oświetlenia sztucznego. Jeśli zadbamy o jego prawidłowe rozmieszczenie i odpowiednie natężenie, warunki pracy nie będą dużo mniej komfortowe niż w ciągu dnia. Oświetlenie możemy podzielić na ogólne i miejscowe. Oświetlenie ogólne oświetla całe pomieszczenie. Miejscowe natomiast oświetla stanowisko pracy. Żeby zapewnić sobie dobre warunki do pracy, należy zadbać zarówno o światło ogólne, jak i miejscowe. Światło miejscowe dobrze oświetla miejsce pracy, ale jeśli zastosujemy tylko takie oświetlenie, kontrast między oświetlonym miejscem, a ciemnością w innym miejscu będzie bardzo niekorzystny dla wzroku. Oczy szybciej się zmęczą, a efektywność pracy spadnie. Samo oświetlenie ogólne może być natomiast niewystarczające do oświetlenia stanowiska pracy. Zastosujmy, więc obydwa rodzaje oświetlenia. Trzeba zapewnić łagodne, ciepłe światło ogólne, jak najbardziej zbliżone do naturalnego oraz oświetlenie miejscowe, które dostatecznie oświetli miejsce światła. Bardzo korzystna jest sytuacja, kiedy mamy możliwość sterowania strumieniem światła w oświetleniu miejscowym. Wybierzmy np. lampkę, której szyjkę można dowolnie wyginać. Dostosujemy w ten sposób strumień światła do własnych potrzeb. Właściwe oświetlenie w pracy przy komputerze jest ważne z kilku powodów. Bardzo ważne jest z powodu ochrony wzroku. Wzrok męczy się pracą przy komputerze, stąd powinniśmy w każdej godzinie pracy zapewnić sobie przerwę. W złym oświetleniu wzrok męczy się podwójnie, a zmęczenie wzroku powoduje, że nie tylko psuje wzrok, ale i praca staje się trudniejsza. Najmniej korzystną sytuacją jest praca przy komputerze bez oświetlenia. Nasze oczy nie lubią zbyt dużych kontrastów. Właściwe oświetlenia poprawia także efektywność pracy. Mamy więcej energii i chęci do pracy. Najlepsze oświetlenie pomieszczenia to takie, które dobrze naśladuje światło dzienne, w takim świetle pracuje się nam dużo przyjemniej niż w świetle zimnym. Każde stanowisko pracy należy jak najlepiej przystosować do własnych potrzeb, tak aby było to korzystne dla zdrowia i by praca była efektywna i przyjemna. Pracodawcy także powinni pamiętać o zapewnieniu właściwego oświetlenia, gdyż wtedy pracownicy pracują efektywniej.